건강정보42 건강을 상하게 하는 잘못된 식사법 GOOD FOOD PMI Beautiful Life and Health care PMI 평소에 피엠제품 애용과 식생활 지혜로 건강한 삶 누려보세효 #독일피엠은항산화슈퍼푸드는치유를목적으로합니다 #건강정보 🤠 건강을 상하게 하는 잘못된 식사법 식사 순서만 바꾸어도 3고(고혈압, 고혈당, 고지혈증)를 해결하고 더욱 건강해진다! 1단계 무조건 채소부터 먹어라!! 채소를 가장 먼저 먹는 것은 밥이나 면처럼 몸속 혈당치를 갑자기 높이는 탄수화물보다 식이섬유를 장에 먼저 보내기 위해서다. 장까지 음식을 보내기 위해서는 최소 5분이 필요하다. 채소는 천천히 꼭꼭 씹어서 5분이상 먹는것이 가장 이상적이다. 여기서 말하는 채소류는 채소·버섯·해조류까지 저열량에 식이섬유가 풍부하다. 단,과일과 채소는 엄연히 다르다. 과일에.. 2021. 12. 7. 아차하면 무서운 당뇨 GOOD FOOD PMI Beautiful Life and Health care PMI 평소에 피엠제품 애용과 식생활 지혜로 건강한 삶 풍요로운 미래를 누리시게요 #건강정보 아차하면 무서운 당뇨 자세히 읽어보세요 1,2형 당뇨 개선법 정리 당뇨병에는 제1형과 2형이 있다. 제1형 당뇨병은 췌장에 문제가 있어 인슐린 분비가 이루어지지 않아 당뇨가 발생하는 질환이고 2형은 과식이나 당분과다로 오는 일시적인 것이다. 그러나 무관심하면 발을 절단 하는 무서운 일들이 기다린다 피엠제품 잘챙겨드시구 반듯이 식생활 개선 꼭 필요합니다 제1형의 원인으로는 단맛부족 신맛과용 자극성음식 음주 독한약 위산과다 식후취침 구부정자세 쓸개질환 전자매트 등이 그 원인이므로 피해야 한다. 부자 꿀 같은 온한 성질을 과식했을 때도 췌.. 2021. 11. 29. 암이 싫어하는 음식들 GOOD FOOD PMI Beautiful Life and Health care PMI 평소에 피엠제품 애용과 식생활 지혜로 건강한 삶 누려보세효 #독일피엠은항산화슈퍼푸드는치유를목적으로합니다 🤠 암이 싫어하는 음식 🤠 1. 배 : 발암물질의 배출을 돕는다 2. 율무 : 결장암에 탁월한 항암효과 3. 고구마 : 하루 반개로 대장암과 폐암을 예방하는 식품 4. 콩 : 유방암과 전립선암에 좋음 5. 된장, 청국장 : 콩의 발효과정에서 더욱 높아지는 항암효과 6. 등푸른 생선 : DHA로 암을 예방하고 장수한다 7. 새우젓 : 면역력을 증강시켜 암을 예방한다 8. 녹황색 채소, 케일 : 녹색 밥상을 차려라 9. 브로콜리 : 유방암, 대장암에 효과 큰 설포라판 풍부 10. 새싹 채소 : 어리지만 효능이 뛰어나다 .. 2021. 11. 22. 건강한 채식식사의 6가지 원칙 GOOD FOOD PMI #독일피엠은항산화슈퍼푸드는치유를목적으로합니다 당뇨병 고치는 백만불짜리 건강법 궁금하면 실천하는 당신모습 [건강한 채식식사의 6가지 원칙] 첫째, 건강한 재료입니다. 건강한 채식 식사에서는 다음 다섯 가지를 건강한 재료로 인정을 합니다. ①통곡류(정제되지 않은 탄수화물로 현미, 통밀 등이 해당됨) ②과일 ③채소 ④견과류 ⑤콩류입니다. 그리고 이 재료를 사용함에 있어 몇 가지 주의사항이 있습니다. 한국적인 상황을 고려해서 말씀드리면 쌀은 꼭 현미쌀이어야 합니다. 그리고 밀가루는 꼭 통밀이어야 합니다. 빵을 먹을 때는 통밀 빵을 먹어야 하겠지요. 흰쌀과 흰 밀가루는 칼로리만 높고 영양가는 없는 설탕 덩어리와 다를 바가 없는 건강하지 않은 식사입니다. 흰쌀만 먹으면 혈당이 올라가지만, .. 2021. 11. 16. 이전 1 2 3 4 ··· 11 다음
