전체 글54 혈당잡는 채소 GOOD FOOD PMI Beautiful Life and Health care PMI 평소에 피엠제품 애용과 식생활 지혜로 건강한 삶 누려보세효 🏋건강정보 🏋 혈당잡는채소 양파의_25배! 치솟는 "혈당" 잡는 채소의 왕 건강 효능 아스파라거스의 효능 아스파라거스는 백합과의 다년생 식물로 중세 시대 프랑스 왕실에서 즐겨 섭취하던 채소라 하여 채소의 왕, 귀족의 채소로 불리고 있습니다. 아스파라거스는 4~6월이 제철이며 독특한 모양과 색깔로 식감을 자극하여 봄의 입맛을 살려주는 음식인데요. 숙취에 좋은 아미노산의 일종인 아스파라긴을 처음 발견한 채소라는 의미에서 붙여진 이름이라고 합니다. 아스파라거스는 혈관 염증을 없애 혈당 관리에 도움을 주는 '글루타치온' 성분을 함유하고 있는데, 양파, 마늘과 비교해보.. 2021. 8. 27. 호박잎의 효능 GOOD FOOD PMI Beautiful Life and Health care PMI Have a nice day #건강정보 평소에 피엠제품 애용과 식생활 지혜로 건강한 삶 누려보세효 💥 호박잎의 효능 💥 1. 뼈건강 호박잎에 칼슘이 많이들어있다는 사실 우리나라 사람들의 영양소섭취중에 가장 부족한 영양소가 칼슘이라고 합니다. 리스토레이트 하루에 두세봉 드시라는 이유가 되기도 합니다 선생님 칼슘은 성장기 어린이는 물론 뼈에서 칼슘이 빠지기 시작하는 중장년증의 골다공증 예방에도 필수인데요. 호박잎의 칼슘은 늙은 호박의 칼슘함량에 비해 6배나 많이 들어있다고 하니 대단하네요. 2. 피부미용 & 피로회복 호박잎에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민C의 주요효능은 면역력을 높여주고 신진대사를 활발하.. 2021. 8. 26. 전립선 비대증에 좋은 15가지 음식 GOOD FOOD PMI Beautiful Life and Health care PMI 평소에 피엠제품 애용과 식생활 지혜로 건강한 삶 누려보세효 🏋건강정보 🤸♀️ 🤠전립선 비대증에 좋은 15가지 음식🥬 1. 마늘 마늘은 항암효과가 뛰어난 식품으로 잘 알려져 있는데 최근에는 전립선염과 방광염에도 효과적인 것으로 밝혀졌다. 혈액순환을 돕고 면역력도 향상시켜 주는 식품이다. 한의학에서 마늘은 습을 제거하고 뭉친 것을 풀어주며 더운 성질로 차가운 것을 쫓아내고 비위를 건강하게 한다. 2. 된장 된장은 전통발효식품 가운데 항암효과가 가장 탁월하다. 한의학에서 된장은 오장을 보호하고 12경락의 순환을 돕고 위와 장을 따뜻하게 한다. 전립선염 치료제에 주 약재로 쓰는 패장(敗醬)근은 뚜깔나무의 뿌리인데 썩은 된장.. 2021. 8. 25. 중풍 예방법 GOOD FOOD PMI Beautiful Life and Health care PMI 평소에 피엠제품 애용과 식생활 지혜로 건강한 삶 누려보세효 🏋건강정보 ⛹♀️ 중풍_예방법 💥 첫째: 감자와 고구마를 많이 먹는다. 감자와 고구마에는 중풍을 예방하는 효과가 있는 '포타슘' 성분이 들어 있다. 포타슘은 칼슘의 한 종류로 토마토, 곶감, 시금치, 귤 근대 같은 야채나 과일에 많이 들어 있다. 포타슘은 몸 안에 있는 소금이 빨리 배설되게 하여 혈압이 올라 가는 것을 막는다. 💥 둘째: 가벼운 운동이 좋다. 하루에 30분 정도 걷거나 자전거를 타거나 등산을 하는 등 가벼운 운동을 한다. 그러나 숨이 찰 정도의 심한 운동을 15분 이상 지속 하는 것은 좋지않다. 운동을 하면서도 10분 간격으로 휴식을 하고 가.. 2021. 8. 24. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 ··· 14 다음
